Yoga-Retreat in Sardinien
MEER. YOGA. VEGANES SOULFOOD. ERKUNDEN. MEHR.
Yoga-Retreat am Meer in Sardinien
"Inner Tide"
3. bis 9. Mai 2026
Move with the rhythm of your inner ocean.
Inmitten der wilden Schönheit Sardiniens lädt dich dieses Retreat ein, dich mit deinem inneren Rhythmus zu verbinden – mit deiner inneren Flut und Ebbe, mit Bewegung und Stille, Sanftheit und Kraft, Hingabe und Selbstverantwortung, sowie Selbstsicherheit & Vertrauen.
Wie das Meer atmet auch dein Inneres in Wellen: ein stetiger Wechsel aus Tun und Sein, aus Ausdehnung und Rückzug, aus Geben und Empfangen. In diesem Retreat lernst du, diesen natürlichen Rhythmus wieder zu spüren, ihm zu vertrauen – und dich vom Leben tragen zu lassen.
Mithilfe von kraftvollen Yoga-Flows, Embodiment, Tanzen, Meditation, Yin-Yoga, Entspannung, Journaling und Momenten in der Natur tauchst du ein in deinen eigenen inneren Ozean.
Du darfst Kontrolle loslassen. Du darfst dich hingeben. Du darfst loslassen, was stagniert, und dich öffnen für das, was fließen möchte – in deinem Körper, in deinem Herzen, in deinem Leben.
Unser Wohlfühltort für diese Tage:
Villa Porto Rafael, Sardinien
Eingebettet in die sanften Hügel und das türkisfarbene Meer Sardiniens liegt diese wunderschöne Villa – ein Ort voller Ruhe und Leichtigkeit. Pool, Meerblick und das Meer fußläufig zu erreichen: Ein Platz, an dem du dich sofort zuhause fühlst.
Wir werden eine kleine Gruppe von 13 Teilnehmern sein & haben die Villa für uns alleine.
Das Retreat ist für Yogis geeignet, die regelmäßig oder manchmal praktizieren oder für Yogis, die den Wiedereinstieg auf die Matte suchen. Kompletten Anfängern, die noch nie Yoga geübt haben, ist das Retreat nicht zu empfehlen. Falls du als kompletter Anfänger gerne dabei wärst, melde dich gerne bei mir.
Das erwartet dich: Yoga & mehr
In den gemeinsamen Yoga-Stunden werden kraftvolle Flows im Rhythmus des Atems geübt. Am Abend ergänzen wir unsere Yoga-Einheit mit wohltuenden Yin-Haltungen. In der „freien“ Zeit erkunden wir das Land mit Wandern, Entspannen am Strand, Bootstour & mehr. Außerdem hast du auch Zeit für dich, um deine Zeit in Sardinien für dich zu nutzen, wie du es brauchst.
Uns begleiten folgende Dinge durch unsere Tage:
- Kraftvolles, fließendes Vinyasa Yoga
- Krafttankendes, entspanntes Yin Yoga
- Yoga Nidra Session
- Face Yoga
- Journaling für dich
- Tiefgreifende Meditationen
- Kreativität in den Flows - lass dich überraschen
- Intuitives Moving / Embodiment
- Mantra Singing & Circles
Je nach Aktivität des Tages werden die Stunden angepasst.
Yoga-Retreat in Sardinien
MEER. YOGA. VEGANES SOULFOOD. SONNE. ERKUNDEN. MEHR.
Yoga ist nicht nur Asanapraxis. Yoga ist so viel mehr. In dieser Auszeit bedeutet Yoga: Ruhe finden, den Austausch mit anderen, Sonnenuntergänge, Meer, Wandern, Erkunden, Natur, veganes Soulfood und noch so viel mehr. Lass uns zusammen die Lebendigkeit und Vielfalt von Yoga und unserem Leben entdecken.
Unsere gemeinsame Auszeit.
offizieller Beginn: 3. Mai um 16 Uhr
offizielles Ende: 9. Mai um 8:30 Uhr
***6 Nächte***
Sonntag
- 9:35 – 11:20 Uhr Flug MUC – OLBIA
- Transfer von Olbia zur Unterkunft (Dauer: 50 min)
- Zeit für dich: Nutze die Zeit vor dem Einchecken gerne um am nahegelegenem Strand zu entspannen & anzukommen
- Check-In ab 16:00 Uhr
- 16:30 - 17:00 Uhr Welcome Circle
- ab 17:00 Uhr Abendessen
- anschließend Yoga-Praxis zum Sonnenuntergang
Montag
- 8:00 – 9:45 Uhr Yoga am Morgen (Bewegung, Meditation & mehr)
- anschließend Vegan Soulfood Brunch
- Nachmittag für dich: Meer, Wandern, Erkunden, Genießen
- 17:00 Uhr Abendessen
- anschließend gemeinsames Erkunden des Städtchens Porto Rafael
Dienstag
- 8:00 – 9:45 Uhr Yoga am Morgen (Bewegung, Meditation & mehr)
- anschließend Vegan Soulfood Brunch
- 15:15 Uhr Fahrt zur Bootstour
- Bootstour mit Sonnenuntergang: 16:00 - 20:00 Uhr
- Ausklang im Städtchen Porto Rotondo
- Gemeinsame Rückfahrt
Mittwoch
- 8:00 – 9:45 Uhr Yoga am Morgen (Bewegung, Meditation & mehr)
- anschließend Vegan Soulfood Brunch
- 12:00 Uhr - Fahrt nach Capo Testa (30 min)
- Wandern in Capo Testa: circa 1,5 h in einzigartiger Steinlandschaft & der Möglichkeit zum Baden
- ab 17:00 Uhr Abendessen
- ab 18:30 Uhr - Yoga zum Sonnenuntergang am Strand: Journaling, sanfte Bewegungen & mehr
Donnerstag
- 8:00 – 9:45 Uhr Yoga am Morgen (Bewegung, Meditation & mehr)
- anschließend Vegan Soulfood Brunch
- Gemeinsamer Beachday: 30 min Walk zum Strand: Klasklares Wasser am Spiaggia di Cala Inglese
- ab 17:00 Uhr Abendessen
- Abendpraxis zum Sonnenuntergang mit Blick aufs Meer von 19:00 – 20:30 Uhr (Yin Yoga, Yoga Nidra & mehr)
Freitag
- 8:00 – 9:45 Uhr Yoga am Morgen (Bewegung, Meditation & mehr)
- anschließend Vegan Soulfood Brunch
- Nachmittag für dich oder als Gruppe: Wandern, Strand, Erkunden
- 15:45 Uhr: Yoga Nidra Session
- 17:00 Uhr Abendessen
- Abschluss-Circle & gemeinsamer Ausklang
Samstag
- ab 8:00 Uhr Yoga am Morgen – letzte Einheit
- 8:30 Uhr Vegan Soulfood Brunch
- Check-out: 10:00 Uhr
- letzter Dip ins Meer & 14:00 Uhr Transfer zum Flughafen (Dauer: 50 min)
- Abflug OLBIA – MUC 17:30 – 19:10 Uhr
Je nach Wetterlage könnte es sein, dass sich eine Aktivität mal verschiebt. Außerdem schauen wir je nach Wetterlage wo wir Yoga praktizieren – ob in der schönen Shalla oder am Strand.
Kleiner Hinweis für dich: Wir starten jeden Morgen in Stille und kommen in Stille in der Shalla an. Unser ruhiger Geist am Morgen hilft uns positiv in den Tag zu starten.
Anmeldung & Preise.
PREISE & OPTIONEN
Option 1: EINZELZIMMER (nur eins verfügbar)
Du hast für dich ein Einzelzimmer mit einem Einzelbett und geteiltem Bad mit zwei weiteren Personen.
Gesamtpreis: 1.790,00 €
Option 2: IM DOPPELZIMMER ZU ZWEIT
Du teilst dir mit einer zweiten Person ein Doppelzimmer mit eigenem / geteiltem Bad. Die Betten können als Doppelbett oder als zwei separate Betten genutzt werden.
Gesamtpreis: 1.690,00 €
Option 3: IM DREIBETT-ZIMMER (nur eins verfügbar)
Du teilst dir mit zwei weiteren Personen ein Dreibett-Zimmer mit eigenem Bad. Bei den Betten handelt es sich um zwei getrennte Betten, sowie eine gemütliche Schlafcouch.
Gesamtpreis: 1.590,00 €
Das ist im jeweiligen Preis inbegriffen:
- Übernachtung, 6 Nächte
- Veganes Soulfood morgens & abends als Buffet plus kleines Frühstück vor dem Yoga - wer möchte. Obst den ganzen Tag verfügbar.
- 12 Yoga-Einheiten, sowie Circles
- Transfer vom Flughafen zur Unterkunft, und am letzten Tag wieder zum Flughafen
- Weitere Transfers zu Wanderungen & Ausflügen, wie im Zeitplan beschrieben
- Bootstour zum Sonnenuntergang
- komplettes Yoga-Equipment vor Ort verfügbar
Das ist im Preis nicht inbegriffen
- Flug (Flug-Infos erhältst du von mir bei Anfrage - wir fliegen zusammen & bilden zum Flughafen Fahrgemeinschaften)
ANMELDUNG
Die Anmeldung läuft über mich. Sende gerne deine Anfrage mit folgenden Infos per Mail an anna@theyogisvitamin.de
Betreff deiner Mail: Yoga-Retreat Sardinien 2026
· Vorname, Nachname
· Geburtsdatum
· Handynummer
· Adresse
· deine Zimmer-Wunschoption (falls mehrere Optionen für dich in Ordnung sind, bitte mit dazuschreiben)
· Wunsch Zimmerpartner/in (falls du gerne mit einer bestimmten Person im Zimmer sein möchtest)
SCHNELL SEIN LOHNT SICH, um deinen Platz zu ergattern :)
Ich freue mich ehrlich sehr, wenn du dabei sein willst! Wir hören uns gleich…vielleicht :)