FAQ

Du hast Fragen? Hier findest du die häufigsten Fragen und die dazugehörigen Antworten. Deine Frage wurde nicht beantwortet? Dann kontaktiere mich gerne.

 

Welchen Yogastil unterrichtest du?

Ich unterrichte Vinyasa. Bei Vinyasa handelt es sich um einen dynamischen Yoga-Flow, der den Körper fordert und den Geist beruhigt. Die Bewegung wird dabei mit der Atmung synchronisiert. 

Viele kennen Hatha Yoga. Der grundsätzliche Unterschied zum Hatha Yoga ist, dass es nicht statisch, sondern dynamisch ist. Die Übungen bzw. Asanas werden als dynamischer Flow in einer aktiven Abfolge praktiziert.
 

Kann ich auch als Yogaanfänger mitmachen? 

Ja. Ich richte meine Stunden meist so aus, dass sowohl Anfänger sich wohlfühlen aber auch erfahrene Yogis Spaß haben und sich gefordert fühlen. In meinen Klassen biete ich bei anspruchsvollen Haltungen immer zwei Varianten an - eine leichtere Variante und eine schwierigere.


Sind deine Stunden einzeln buchbar oder muss ich direkt einen kompletten Kurs buchen?

Die meisten meiner Stunden sind einzeln buchbar. So kannst du meine Stunde kennenlernen und entscheiden, ob es dir gefällt.
Unter den jeweiligen Kursbeschreibungen findest du hierzu einen Hinweis.

 

Ich habe Schmerzen oder eine körperliche Beeinträchtigung. Kann ich trotzdem Yoga machen?

Ja. Yoga gibt dir die Chance auf dich zu achten und zu bemerken, welche Übung dir gerade gut tut und welche nicht. Bei einer Yogastunde kannst du zum Beispiel Asanas auch auslassen und dafür kurz im Kind oder einer anderen Haltung verweilen. Bei jeder Yogahaltung gibt es verschiedene Varianten, gerne stehe ich dir hier zur Seite und gebe Alternativen an. Hier wäre es wichtig, dass du mir vor der Yogastunde kurz Bescheid gibst.

 

Was benötige ich für eine Yogastunde?

Tendenziell gestaltet es sich ganz einfach: Du benötigst nur dich selbst, bequeme Kleidung & deine Matte :) 
Ich empfehle: Nimm gerne zu jeder Yogastunde Hilfsmittel wie Block und Gurt mit. Außerdem auch gerne eine Decke und warme Socken für die Schlussentspannung.

 

Wie viel Zeit sollte ich mir für die Yogaeinheit nehmen?

Grundsätzlich dauert eine Yogastunde bei mir zwischen 60 und 75 Minuten. Bitte komm circa 10-15 Minuten vor Beginn der Praxis.
Hier kannst du dir deinen Platz suchen, deine Matte ausrollen und bereits ein wenig bei dir ankommen.

 

Ich habe keine Yogamatte. Kann ich mir eine Ausleihen?

Falls du einmal Yoga schnuppern willst und du noch nicht weißt, ob es dir gefällt. Kann ich dir gerne eine Yogamatte für eine Stunde ausleihen - Ausleihgebühr beträgt 3 €. Grundsätzlich ist es aber super, wenn jeder seine eigenen Matte mitbringt.