Yoga Stunden

Yoga in der Natur, im Studio, im Café oder bei dir zuhause.

Yoga Kurse

Hier findest du meine Yogakurse. Ich unterrichte in einem Studio, in der Natur, in Cafés und wenn du magst, auch gerne bei dir zuhause. Jede Stunde ist einzeln buchbar. Ich biete in meinen Yogastunden Vinyasa an. Schau dich hier gerne um - ich freue mich auf dich.

Yogaspecial 
"Adventsyoga"

Am 9. Dezember und am 16. Dezember finden bei Chiemgaukorn in Trostberg die langen Hofladentage statt. Und ich nutze diese Chance zum gemeinsamen Yoga davor. 

Wir praktizieren zuerst 75 Minuten Yoga zusammen und gönnen uns bei einem Beisammensein danach noch einen Punsch & eine Suppe am Lagerfeuer. Der Hofladen hat an diesen zwei Tagen zum Stöbern bis 20 Uhr geöffnet. 

Beginn jeweils um 16:30 Uhr

Wo? Chiemgaukorn in Trostberg

Gesamtpreis: 25 € (Yoga, Punsch, Suppe)

Yogaspecial 
"Big Vision"

Yogaspecial "Big Vision" für dein Jahr 2023

✧ mit Meditation & Journaling
✧ 75-minütiger Yogaflow für alle Levels
✧ Kreieren eines Visionboards für dein Jahr 2023
✧ Wasser, Tee & Snacks inklusive
✧ Beisammensein am Lagerfeuer mit Punsch & Suppe
✧ Goodiebag mit regionalen & nachhaltigen Produkten

Wann? 

- 18. Dezember (Ausgebucht - Melde dich & lass dich auf die Warteliste schreiben)

- 22. Dezember (Ausgebucht - Melde dich & lass dich auf die Warteliste schreiben)

ab jeweils 16:30 Uhr

Wo? Chiemgaukorn in Trostberg

Du hast große Pläne? Oder möchtest gerne deine Wünsche für das neue Jahr visualisieren? Du möchtest mit großen Schritten in eine wunderbare Zukunft?

Mithilfe von Meditation, Yogaflow, Journaling & Kreeieren eines Visionboards kreierst du im Workshop deine Zukunft, dein Jahr 2023!

Im Nachgang schließen wir das Event mit Beisammensein am Lagerfeuer ab.

Was ist ein Visionboard?
Ein Visionboard ist ein Board aus Bildern, Worten, Wünschen & Zielen. Es unterstützt uns dabei unsere Zukunft zu visualisieren & unsere Ziele & Wünsche zu erreichen.

Gesamtpreis: 44 €

YOGA & BRUNCH: Yoga inkl. Frühstückspaket

Yoga am Morgen vertreibt Kummer & Sorgen. Lass uns zusammen mit einem Yoga Flow in den Tag starten. 
Und danach ein leckeres Frühstück genießen. 

Wo? Bei Chiemgaukorn, Weiding 2, Trostberg. Bei Sonnenschein auf der Wiese, bei Regenwetter im Yogaraum. 

Wann? jeden Mittwoch von 7:45 bis 9 Uhr Yoga, anschließend Brunch (jede Stunde ist einzeln buchbar)

Gesamtpreis 23€ (Yogaflow inkl. 1x Heißgetränk und 1x Speise)

 •••Auf Anfrage ist die Yogastunde auch ohne Frühstück buchbar•••

Mehr Infos zum Frühstück findest du hier.

Yoga & Dinner
 WINTER

Mit der lieben Carina von Gesunde und leckere Ernährung | gesundleckercarina veranstalte ich Events namens "Yoga & Dinner" bei Chiemgaukorn in Trostberg.

Wir beginnen um 18 Uhr mit einem 75-minütigen Yogaflow für Beginner und Fortgeschrittene. Im Nachgang verwöhnt uns Carina mit einem leckeren, veganen 3-Gänge-Menü inklusive Aperitif. Wer möchte kann anschließend noch durch den Hofladen von Chiemgaukorn stöbern. 

MENÜ

Warmer Weihnachts-Aperitif
***
Pilz-Maronen-Creme-Suppe mit geröstetem Buchweizen
***
Englischer Shepherd’s Pie mit Pilz-Bohnen-Ragout
überbacken mit einem cremigen Kartoffel-Kürbis-Püree
***
Weihnachtliches Cashew-Törtchen

Gesamtpreis: 45 € (Yogaflow inkl. 3-Gänge-Menü und Aperitif)

Ort: Weiding 2, 83308 Trostberg

Termine: 
27. November (AUSGEBUCHT)
8. Dezember (AUSGEBUCHT)

Melde dich bei mir & lass dich auf die Warteliste schreiben.

"Vinyasa Flow" @R-AUM
(Stein an der Traun) 

Jeden Mittwoch um 19:45 Uhr gebe ich eine 75-minütige Vinyasa-Stunde im Yogastudio R-AUM in Stein an der Traun. 

Der auch unter dem Namen 'Power Yoga' bekannte Vinyasa Yogastil verbindet Bewegung und Atem fließend miteinander. Der Schwerpunkt des fordernden Vinyasa Yogas besteht in der fließenden Bewegungsabfolge der Asanas (Körperhaltungen). Einzelne Asanas werden lediglich kurz gehalten, um im energetischen Fluss zu bleiben. Spüre Deine Lebendigkeit und Kraft. Für Fortgeschrittene Yogis geeignet.

Weitere Infos findest du unter www.r-aum.de

Buchbar sind die Stunden einzeln über www.r-aum.de/kurs-buchen

Yoga für Unternehmen

Du hast ein Unternehmen & möchtest ein Benefit für deine Mitarbeiter/innen? Du möchtest deinen Mitarbeiter/innen etwas Gutes tun? 

Dann wäre vielleicht eine private Yogastunde bzw. mehrere Yogaeinheiten ein tolles Benefit.

Frage gerne dazu bei mir an & lass uns zusammen brainstormen.

Yoga beim TSV Trostberg

Yoga zum Kennenlernen

Der Kurs richtet sich an Anfänger, die neugierig auf Yoga sind und es ausprobieren möchten und an Teilnehmer, die bereits Yoga geübt haben und Asanas detailliert kennenlernen möchten.
Die gemeinsamen Einheiten bestehen aus einem abwechslungsreichen Yoga-Flow (Aneinanderreihung von Körperhaltungen) mit kraftvollen und sanften Übungen, die die Dehnfähigkeit des Körpers verbessern, unsere Muskeln stärken und Verspannungen lösen. Atemtechniken, kurze Meditationen und eine Schlussentspannung runden die Stunden ab.

Wo? kleine Halle der Alois-Böck-Turnhalle, Trostberg

Wann? Dienstags von 18.15 – 19.15 Uhr 

Diese Einheiten sind nicht einzeln buchbar, sondern nur als Kurs (5 Einheiten).

Kurs 1 - Beginn: 8. November 2022 (5 Einheiten) - AUSGEBUCHT - Melde dich bei mir & lass dich auf die Warteliste schreiben.

Kurs 2 – Beginn: 10. Januar 2023 (5 Einheiten) - AUSGEBUCHT - Melde dich bei mir & lass dich auf die Warteliste schreiben.

Kursgebühr: 
TSV-Mitglieder 10 Euro, Nichtmitglieder 30 Euro

YOGA bei dir zuhause

Sind wir doch mal ehrlich: Zuhause ist es am schönsten. Das findest du auch? Und du hast einen großen Raum oder einen großen Garten zuhause? 

Dann lade deine Freunde ein – wir machen zusammen Yoga. Ich komme zu euch und biete eine Yogastunde für dich und deine Freunde an.

Danach könnt ihr vielleicht zusammen Brunchen, Abendessen, ein Lagerfeuer an einem lauen Sommerabend genießen oder Zeit zusammen verbringen. Vielleicht bist du aber auch auf der Suche nach einer besonderen Geburtstagsfeier-Idee für eine/n Freundin/Freund oder deinen eigenen Geburtstag.

Egal was es ist, schreib mir gerne & lass uns zusammen planen.

-  Einzeln buchbare Stunden mit individueller Beratung und Wunschausrichtung der Stunde im kurzen Vorgespräch, Preis auf  Anfrage  -
 

Privatstunde

Du möchtest dir etwas gönnen? Du möchtest bestimmte Asanas detalliert kennenlernen und Tipps, welche Variante einer Yogahaltung für dich am besten ist? Dann lass uns zu zweit Yoga üben.

Jeder von uns ist anders. Körperlich und Geistig. Wir alle sind verschieden. Deshalb benötigt jeder auch eine andere Praxis. Lass uns zusammen herausfinden, welche Yogapraxis zu dir passt.

Preis 
60 Minuten: 50 €
75 Minuten: 60 €

-  Einzeln buchbare Privatstunde mit individueller Beratung und Wunschausrichtung der Stunde im kurzen Vorgespräch - 

Wertgutscheine

Du möchtest jemanden zum Geburtstag etwas ganz besonderes schenken? Oder du möchtest zu Weihnachten Vorfreude verschenken? Dann hast du hier die Möglichkeit "Yoga" zu verschenken. Folgende drei Wertgutscheine kannst du bei mir bestellen:

"Yoga & Dinner"
Wertgutschein 54 € (Yogaflow inkl. veganes 3-Gänge-Menü mit Aperitif - alles Bio-Zutaten)

"Yoga & Brunch"
Wertgutschein 23 € (Yogaflow inkl. 1x Heißgetränk + Speise)

"Yoga zuhause"
Wertgutschein - Preis individuell und auf Anfrage - Yogaflow mit deinen Freunden zuhause
 

Vergangene Events & Kurse

Diese Events & Kurse kommen wieder - ich freue mich drauf :)

Yoga & Dinner 
HERBST

Mit der lieben Carina von Gesunde und leckere Ernährung | gesundleckercarina veranstalte ich Events namens "Yoga & Dinner" bei Chiemgaukorn in Trostberg.

Wir beginnen um 18 Uhr mit einem 75-minütigen Yogaflow für Beginner und Fortgeschrittene. Im Nachgang verwöhnt uns Carina mit einem leckeren, veganen 3-Gänge-Menü inklusive Aperitif. Wer möchte kann anschließend noch durch den Hofladen von Chiemgaukorn stöbern. 

MENÜ

Spritziger Apfel-Aperitif
***
Gebackene Kürbis-Spalten auf Feldsalat mit Birne und karamellisierten Walnüssen (optional mit Ziegenkäse)
***
Linsen-Kichererbsen-Curry mit geröstetem Blumenkohl & Kürbis und Kürbiskernen, dazu Bayerischer Kokos-Reis
***
Kürbis-Schoko-Törtchen mit zuckerfreiem Walnuss-Eis

Gesamtpreis: 42 € (Yogaflow inkl. 3-Gänge-Menü und Aperitif)

Ort: Weiding 2, 83308 Trostberg

Termine: 
23. Oktober
11. November

Outdoor Yoga Sessions im Sommer

Yoga in der Natur. 
In der Natur können wir uns noch besser Erden und die Sonne als zusätzliche Energiequelle nutzen.

Wann?
✺ Fr, 12. August @Chiemgaukorn in Trostberg
✺ Mi, 17. August @Chiemgaukorn in Trostberg
✺ So, 28. August @Hiesiges in Palling 
✺ Fr, 9. September @Chiemgaukorn in Trostberg 

Zu ausgebuchten Terminen kannst du dich auf die Warteliste setzten lassen. Falls jemand absagt, rückst du nach. Falls du auf die Warteliste möchtest, schreibe mir gerne eine Mail an theyogisvitamin@web.de

Zeitplan
18 Uhr - Eintreffen & Ankommen
18:15 Uhr - Yogaflow für Beginner & Fortgeschrittene
19:30 Uhr - Beisammensein mit Getränken und Snacks in vegan/vegetarisch
Stöbern in (Hof)laden möglich.

Preis
Gesamtpreis 23 €
✺ ein Getränk
✺ Snacks
✺ 75-minütiger Yogaflow

Eindrücke